Le programme 2023
Je ne m'ennuie jamais une seule minute.
Quand je ne suis pas en train de vous préparer des séances complètes et originales, je mets en place des projets. Regardez le programme que je vous ai concocté.
"Entame le Renouveau avec la Nouvelle Année"
Je me réjouis de te proposer un stage sur le thème du «Renouveau» à Plouray du samedi 28 au dimanche 29 janvier 2023.
Durant ces 2 jours, j’ai choisi d’accompagner votre entrée dans la nouvelle année par un nettoyage interne et des pratiques qui prépareront corps et esprit à traverser l'hiver en vue du printemps.
Je vous guiderai à travers des pratiques accessibles à toutes et à tous de Hatha Yoga et Vinyasa incluant asanas (postures), pranayamas (respirations), Yoga Nidra et méditation.
A travers des ateliers posturaux, je t'amènerai trouver ton propre alignement (ou adaptation) pour une sélection de postures.
Je t'inviterai à intégrer le Yoga comme un état d’esprit à ta vie; avec une pratique vivante et pleinement consciente. Namaste, Jean-Baptiste.
Les cours collectifs de Yoga ont lieu
le lundi soir à 18h30 pour du hatha yoga tous niveaux,
le mercredi à 14h30 pour du hatha flow tous niveaux,
et le jeudi soir à 19h pour du vinyasa débutant.
à la salle polyvalente de Plouray (56770) et durent 1h30 environ.
Vous aurez besoin d'une tenue confortable, d'un tapis de yoga, d'un coussin ou d'une brique de yoga et éventuellement d'une sangle.
Possibilité de prêt de tapis, de briques et de sangles.
Le cours d'essai est offert.
Un mercredi par mois, le traditionnel cours de Hatha Yoga est remplacé par un
atelier Parent-Enfant.
Les ateliers se déroulent en binôme (et seulement en binôme).
Pendant 45 minutes, vous et votre enfant pourrez développer une complicité à travers une pratique de yoga sous forme de jeu, qui permettra à votre enfant de se défouler autant que de se détendre.
A partir de 5 ans.
Le dernier mercredi du mois à 14h30,
Salle polyvalente, Plouray.
Nombre de place limité, sur réservation uniquement.
Un séjour hors du commun, une nouvelle approche du yoga dans un cadre naturel et accueillant.
Actualité
Stage du Nouvel An
Sur le thème du «Renouveau», il se déroulera à Plouray les 28 et 29 janvier 2023.
Les repas du midi seront pris en commun, nous vous proposons d'amener un plat à partager façon auberge espagnole.
Concernant le programme de ces 2 jours, je vous guiderai à travers des pratiques accessibles à toutes et à tous de Hatha Yoga et Vinyasa incluant asanas (postures), pranayamas (respirations), Yoga Nidra et méditation.
A travers des ateliers posturaux, je t'amènerai trouver ton propre alignement (ou adaptation) pour une sélection de postures.
1 jour de stage 45€
2 jours de stage. 75€
Du yoga, oui, mais encore?
Le yoga partout, pour tous
Le yoga doit être praticable partout, par tous, en toute circonstance.
Le yoga que j'enseigne est accessible à tous, quels que soient l'âge et la condition physique.
Le yoga s'adapte à tous les corps.
Le Yoga, s'il doit permettre à ses professeurs de vivre, doit impérativement rester accessible au plus grand nombre. Proposer des cours à prix tout doux est un de mes objectifs principaux.
Hatha Yoga et Vinyasa Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga postural engagé. Il est adapté à tous publics, quel que soit le niveau de pratique ou la condition physique.
Le Vinyasa Yoga est un style de yoga fluide et dynamique. Les postures sont enchaînées rapidement au rythme de la respiration.
Sa pratique nécessite d'avoir des bases en Hatha Yoga.
Je déconseille de se lancer dans le Vinyasa sans avoir au moins un an de pratique du Hatha Yoga.
Un cours, ça se passe comment?
- Cours de Hatha Yoga :
Méditation et prise de sankalpa.
Echauffement.
Asanas : travail postural et salutation.
Pranayama.
Reprise du sankalpa.
Relaxation ou court yoga nidra.
Méditation et sortie de séance.
- Cours de Vinyasa :
Le déroulement d'un cours de Vinyasa est similaire à celui d'un cours de Hatha. La différence réside dans le fait que les postures sont enchaînées de façon fluide et continue, sur la respiration.
Le yoga et moi
Le yoga c'est quoi au fond pour moi? Du fitness? Du bien-être? Une thérapie?
Sadhguru a dit "pratiquer le yoga comme une thérapie c'est comme aller acheter son pain en ferrari!"
Le yoga s'inscrit dans ma démarche spirituelle, la quête d'une vie.
Les écoles dites traditionnelles sont celles qui m'attirent le plus pour la profondeur de leur enseignement.
Au-delà des cours, c'est ce que je souhaite partager.
Hatha Yoga Plouray
